きび酢

きび酢ダイエット!長寿の島奄美で常備されているきび酢の気になる効果とは?

長寿の島と言われる奄美大島で、昔から愛飲されているきび酢をご存知ですか?

ザクロ酢や黒酢など、お酢は身体に良いとされ積極的に取り入れている方も多いかと思いますが、お酢の中でも最近注目されはじめているのがきび酢です。

黒酢?米酢?いやいや、きび酢!!

今メディアでも取り上げられ、人気急上昇中のきび酢を徹底紹介します!

豊富な栄養素で長寿・健康・ダイエットにおすすめの魅力的なお酢です!

    【こんな方におすすめ!】

  • 肌荒れがひどい!
  • 疲れが取れない!
  • やる気がでない!
  • 痩せたい!

そんな方は必見!!
現代病の原因でもあるミネラル不足の改善が見込めるきび酢の驚くべき効果とは?

きび酢の栄養価や効果、詳しいダイエット方法までご紹介します!

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くーこ

きび酢って他のお酢となにが違うの???

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めんたー

黒酢などと比較するとまだまだ知名度は低いですが、きび酢はかなりの健康効果を期待できる優れたお酢なんですよ!

人気急上中のきび酢!その驚くべき効果とは?

きび酢・サトウキビ

きび酢とは?

さとうきびから作られた、自然発酵のお酢です。

きび酢の「きび」は「さとうきび」のこと。

さとうきびと島のきれいな湧き水で作られるきび酢は完全無添加・自然発酵の天然醸造酢です。

きび酢は長寿の島で作られている!

主な生産地は鹿児島与論島加計呂麻島の豊かな自然の中で作られています。

きび酢は余計な塩分や添加物などは一切加えず、島に浮遊する菌の力のみで自然発酵させているため、とても希少性が高いお酢です。

きび酢は飲みやすい!

きび酢はフルーティーでまろやかな上品な味わいです。

麹菌を使用していないので黒糖のような香りが引き立つため、ツンとしたお酢特有のにおいが苦手な方は特におすすめです!

きび酢はミネラルが豊富!

【米酢・穀物酢等と比較したミネラル分】
・カリウム・・・10倍
・カルシウム・・・15倍
・マグネシウム・・・2倍
・鉄分・・・10倍
・ナトリウム(塩分)・・・1/3倍

身体の疲れやだるさはミネラル不足が原因の一つです。

昔と比べ野菜や魚が食卓に並ぶ機会が少なくなり、必要なミネラル分が摂取できていないため、ミネラル不足は現代病とも言われています。

きび酢を飲んで、ミネラル不足を解消しましょう!

きび酢は塩分控えめ!

お酢は比較的身体にいいとされていますが、ナトリウム(塩分)も含まれているため、高血圧や塩分を気にしている方は摂り過ぎに注意しなくてはなりません。

その点、きび酢は他の穀物酢などに比べ、ナトリウム(塩分)が3/1程度しか含まれていないので、塩分を控えている方でも安心して飲むことができます!

きび酢の抗酸化力は7倍!

肌や身体の老化を抑えてくれる働きがある抗酸化力が、他のお酢と比較すると約7倍

そして、きび酢の主成分は肌の潤いを整えてくれる作用があるクエン酸です。
さらに美容効果があるポリフェノールが13種類含まれているので、お肌に嬉しい効果がたくさん期待できるのも魅力の一つです!

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くーこ

きび酢は無添加でお肌や身体に良い成分がたくさん入ってるんだね~!

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自然発酵のきび酢は限られた地域でしか生産できないため、希少性が高くたいへん価値のあるものなんですよ。

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きび酢の嬉しい効果を徹底ご紹介!

きび酢・健康

高血圧の方におすすめ!

きび酢は他のお酢に比べ、塩分が少ないのがなんといっても魅力的です!

カリウムやカルシウムなどの必要なミネラルを摂取しながらも、塩分過多になる心配が軽減させるので、血圧が高めの方の食生活改善におすすめです!

骨粗しょう症予防!

丈夫な骨作りには欠かせないカルシウムが豊富なので、骨粗しょう症の予防にも!

むくみ改善効果!

きび酢に含まれているカリウムには塩分を体内から排除する働きがあるため、むくみ改善効果が期待できます。

また、カリウムには血圧を調整してくれる作用もあるため高血圧の予防にも最適です。

ポリフェノールで老化予防!

ポリフェノールには老化が進む原因の一つでもある活性酸素を抑える働き(抗酸化作用)があり、アンチエイジング効果が期待できます!

体内の細胞を活性化させてくれる活性酸素は、多すぎると肌の細胞を破壊したり、がん細胞を活性させる原因にもなりかねません。

そのため、抗酸化作用を持つポリフェノールを摂取することで老化のスピードをゆるめ、老化予防・がん予防の効果が期待できます。

長寿の秘訣はきび酢!

実際きび酢を愛飲している与論町では、70歳以上で働いている方が多く元気なご長寿がいっぱいなんだとか!

【10万人あたりの100歳以上の人口】

全国平均・・・48.45人
与論町・・・247.76人

全国平均の約5倍も多いなんておどろきです!その秘訣はまさにきび酢!
与論町の方は毎日欠かさず食事にきび酢を取り入れているそうです。

健康効果の高い栄養素が多く含まれているため嬉しい効果もたくさん期待できます。
長寿に美肌・病気知らずの身体を得られるかもしれません。

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くーこ

100歳以上の人口が全国の約5倍なんてすごい!

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めんたー

きび酢を飲むことで、美肌や病気知らずの健康的な身体を得て長寿の道への一歩を進めるかもしれませんね!

きび酢はダイエットにも最適!

きび酢・ダイエット

ダイエットに有効成分!オクタコサノールとは?

リンゴやブドウの皮、サトウキビに含まれているオクタコサノールは、渡り鳥のスタミナ源でもあり、持久力の向上や運動後の回復に役立つ成分としてスポーツ選手も注目している成分です。

このオクタコサノールは、サトウキビが原料であるきび酢にもたっぷり含まれています。

オクタコサノールのダイエット効果とは?

脂肪燃焼を促進する効果があり、中性脂肪や内臓脂肪を減らすのを助けてくれます。

また運動機能や持久力をアップさせる上にストレス緩和作用もあるので、運動やダイエットを続けやすい身体づくりにも最適です。

さらに、体内のコレステロール値を低下させる働きもあるため、多方面からダイエットに有効的な成分と言えます。

きび酢ダイエット方法を伝授!

【ダイエット方法】

  • 1日3回の食事と一緒に摂取
  • 1日の摂取量の目安・・・大さじ1~2杯(15~30㎖)

ダイエット方法は毎日の食事にきび酢を取り入れるだけ!

炭酸水や水と割り、きび酢ドリンクとして飲んだり、普段使っているお酢をきび酢に置き換えるなど、意識してきび酢を取り入れてみましょう!

空腹時にそのまま飲むと胃が荒れてしまう可能性があるので、必ず希釈して飲むことをおすすめします。

きび酢とともに運動も!

飲むだけで痩せられるのが一番ですが、やはり運動も大事です!

きび酢には脂肪を減らす効果が期待できるため、痩せやすい身体づくりに最適です。
運動機能や持久力を高める働きにより、ダイエットにめげないような後押しもしれくれます。

また、きび酢に含まれるマグネシウムは糖質を分解してくれるため、便秘解消や肥満防止の効果も期待できます!

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きび酢はダイエットの強い味方なんだね!

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きび酢を取り入れたダイエットは、健康的に痩せることができるので、リバウンドを防ぎやすくなりますよ!

きび酢の健康法まとめ!

きび酢・健康
まだまだ知名度が低いきび酢ですが、一度知ったら手放せないほど優れたお酢です!

ミネラル不足が原因とも言われる肌荒れ、疲れ、貧血・・・きび酢を飲むだけで改善されたら嬉しいですよね!

疲れが軽減されれば時間を有効活用でき、今よりも充実した日々を過ごせるかもしれません。
毎日きび酢を飲んでいる奄美や与論町のご長寿の方のように健康的な身体づくりを目指してみてはいかがでしょうか。

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くーこ

きび酢パワーって健康にもダイエットにも効くんだね!

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めんたー

現代病とも言われているミネラル不足を改善し、健康的な身体を手に入れましょう!



投稿日:2018年7月25日

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